L’été est bien là et les fortes chaleurs qui l’accompagnent.
Nous attendons bien souvent d’avoir soif pour boire, mais c’est déjà trop tard.
Lorsque nous avons soif, c’est que nous sommes déshydratés.
Afin de rester hydraté tout au long de la journée, il faut boire de l’eau régulièrement.
Voici un petit pense bête et quelques idées pour rendre l’eau plus attractive !
Recettes d’eau aromatisée, dans une carafe d’eau ajouter au choix :
1- Deux rondelles de citron vert (bio) et une branche de menthe fraiche
2- Quelque fruits rouge (myrtille, framboise, fraise)
3- Une branche de romarin
4- Quelques fraises, 2 rondelles de citron vert, une branche de basilic
L’idéal : les laisser une nuit (laisser au minimum 2H)
N’hésitez pas à faire travailler votre imagination, tous les mélanges sont possibles.
