Il est important pour les seniors de rester hydratés en buvant suffisamment.
Moins sensibles à la sensation de soif, les personnes âgées peuvent en effet être plus facilement victimes de déshydratation.
Nous vous proposons quelques conseils pour passer l’été en toute sécurité.
Les dangers de la déshydratation des personnes âgées
La déshydratation est un phénomène qui se produit lorsqu’une personne perd plus d’eau qu’elle n’en absorbe.
Une hydratation appropriée (un apport en eau suffisant) permet au corps des personnes âgées de réguler sa température grâce à la transpiration, de maintenir une tension artérielle appropriée et d’éliminer les déchets de l’organisme.
La déshydratation est considérée comme légère à modérée, lorsque la perte de liquides est inférieure à 10 % du poids de la personne.
Lorsque la perte de poids dépasse 11 %, on parle de déshydratation grave.
Dans les cas les plus graves, les conséquences de la déshydratation des personnes âgées sont les suivantes :
- Confusion,
- Faiblesse,
- Infections urinaires,
- Pneumonie,
- Escarres chez les patients alités,
- Hospitalisation en urgence.
- Prise en charge trop tard, la déshydratation des personnes âgées peut même provoquer la mort.
- Les signes de déshydratation chez les personnes âgées
Vous pouvez reconnaître la déshydratation chez les personnes âgées aux signes suivants :
- Confusion,
- Agitation,
- Difficultés à marcher,
- Étourdissement et maux de tête,
- Sécheresse buccale,
- Yeux cernés,
- Incapacité à transpirer ou à produire des larmes,
- Nausée et vomissement,
- Miction insuffisante,
- Urine foncée,
- Constipation.
Prévenir la déshydratation chez les seniors
Pour aider les personnes âgées de votre entourage à se protéger des dangers de la déshydratation, assurez-vous qu’elles consomment suffisamment de liquides pendant la journée.
Prévoyez une alimentation riche en liquides : privilégiez donc les fruits et légumes ;
Encouragez votre proche à boire, au moins 1,5 litre d’eau, même lorsqu’il n’a pas soif.
Le but : compenser les pertes en eau en été :
- Conservez une bouteille à portée de main de la personne âgée : près du lit ou près de son fauteuil ;
- Offrez-lui de boire un grand verre d’eau lors de chaque prise de médicaments ;
- Préparez de l’eau aromatisée pour varier de l’eau plate.
- En cas de maintien à domicile, demandez aux professionnels de santé et aux aides ménagères de veiller à ce que votre proche boive.
- Que faire en cas de déshydratation de la personne âgée ?
- La première chose à faire pour traiter la déshydratation consiste à compenser les pertes en eau, en faisant boire la personne âgée. Des boissons riches en sels peuvent aussi s’avérer nécessaires.
- Si vous constatez des signes de déshydratation sévère chez une personne âgée, appelez le Samu.
- En attendant son arrivée, agissez comme suit :
- Mettez la personne âgée à l’abri de la chaleur, tentez de la placer à l’ombre si vous êtes à l’extérieur ou allumez la climatisation si vous êtes à l’intérieur ;
- Retirez les vêtements serrés et proches du corps ;
- Faites-lui boire une boisson sucrée.
Avec l’âge, la sensation de soif se fait moins sentir.
Les personnes âgées ne ressentant pas forcément le besoin de boire, elles sont plus susceptibles d’être victimes de déshydratation que la population générale.
Pourtant, les cellules du corps ont impérativement besoin d’eau pour remplir leur fonction.
Source : Santé publique France, CNSA.
