Seniors : le sommeil, mon allié santé

Publié le 24/08/2022

Votre Section vous invite, en partenariat avec la Mutualité Française Grand Est, à participer à 6 ateliers ayant pour thème le sommeil des séniors, à Guénange au Centre Social Municipal Louise Michel.

Le cycle « Seniors : le sommeil, mon allié santé » se compose de six ateliers animés par une une chargée de prévention, une sophrologue et un naturopathe :

  • Lundi 12 septembre – 14h30/16h30 : « Comprendre le fonctionnement du sommeil et les modifications de celui-ci liées à l’âge »
  • Lundi 19 & 26 septembre – 14h30/16h30 : « Apprendre des techniques de relaxation pour favoriser le sommeil »
  • Mardi 4 & lundi 10 octobre – 14h30/16h30 : « Apprendre à gérer son stress et ses émotions »
  • Lundi 17 octobre – 14h30/16h30 : « Apprendre à utiliser les plantes bénéfiques pour le sommeil »

Ces rencontres ont pour objectifs :

  • de comprendre le fonctionnement du sommeil et les modifications de celui-ci liées à l’âge,
  • d’ apprendre des techniques de relaxation pour favoriser le sommeil
  • d’apprendre à utiliser les plantes bénéfiques pour le sommeil
  • d’apprendre à gérer son stress & ses émotions

Inscriptions et renseignements

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