La détox, bonne ou mauvaise idée ?

Les fêtes de fin d’année riment avec son lot de tentations, de repas, chocolats, gâteaux, alcool….

En résumé le temps des excès.

Nous sommes nombreux à nous dire, qu’avant les fêtes pour se préparer ; ou après, pour laisser notre organisme récupérer, nous tenterions bien une cure détox.

Quoi faire ? Comment trouver la bonne cure ?

Entre les thés détox, les jus de légumes, les mono Diet, les compléments alimentaires…Internet est une source infinie d’idées mais finalement nous ne savons pas trop à quel saint se vouer…

Et si nous prenions soin de notre foie…

Le principe : soutenir le foie dans sa fonction première, la filtration des déchets.

Pour autant, devons-nous faire une cure détox pour que notre foie fonctionne correctement ?

En réalité, adopter des habitudes alimentaires équilibrées suffisent au bon fonctionnement de notre organisme.

Alors, après les fêtes, sans se lancer dans quelque chose de très restrictif, adoptez une alimentation moins grasse, moins sucrée et évitez l’alcool et les produits ultra-transformés.

D’un autre côté pensez à boire régulièrement de l’eau tout au long de la journée.

Vous pouvez varier les plaisirs, en y introduisant thés, écorces d’agrumes et tisanes (sans sucre).

Contrairement aux idées reçues, jus de citron et vinaigre de cidre n’ont pas fait leurs preuves scientifiquement ; mais, ils ne vous feront pas de mal non plus.

Si vous voulez en prendre le matin dans un grand verre d’eau tiède, ils auront le mérite de vous faire boire de l’eau dès le réveil.

En résumé le foie est l’organe de détoxification naturel de notre organisme.

Il permet l’élimination et la dégradation des substances toxiques.

C’est le meilleur moyen pour une détox efficace et simple.

Alors laissons-le travailler et pour lui faciliter le travail, notre modération sera sa meilleure alliée.