Votre Section, en partenariat avec la Mutualité Française Bourgogne Franche Comté, vous invite à 2 ateliers les 21 et 28 septembre à Auxerre ayant pour thème : Pour votre cœur, bougez plus ! 30 minutes d’activité quotidienne suffisent à tonifier votre cœur !

Pourquoi ces ateliers ?

Il n’y a plus aucun doute aujourd’hui sur l’importance de l’activité physique pour rester en bonne santé le plus longtemps possible et éviter les maladies cardio-vasculaires.

Une reprise de l’activité physique (même légère) améliore rapidement la circulation sanguine, la capacité pulmonaire et les capacités cardiaques.

Bouger, ce n’est pas seulement faire du sport, c’est aussi utiliser chaque moment disponible de la journée pour mettre son corps en mouvement.

Les modalités pratiques :

Cet atelier vous permettra sur 2 dates d'accéder aux informations suivantes :

• Avoir des informations et des repères : Activité physique : de quoi parle-t-on ? quels bienfaits ?
• Prendre conscience de votre niveau d’activité physique (NAP) : Ateliers pratiques : tests de condition physique
• Faire évoluer vos habitudes au quotidien : Précautions à prendre pour bien pratiquer, focus sport sur ordonnance, comment se fixer des objectifs.

Si le cœur vous en dit, chaussez vos baskets et inscrivez-vous : Ateliers gratuits sur inscription obligatoire afin de minimiser votre temps d’attente, par mail à charlotte.camus@bfc.mutualite.fr ou par téléphone au 07 86 46 37 88

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